topošo mammu grupas nodarbība
Būt kopā ar līdzīgi domājošām topošajām mammām, vecākiem, dalīties sajūtās un nobriest bērniņa atnākšanai
Šis 3 nodarbību cikls, kur secīgi iziesim cauri vairākām tēmām, pārrunājot būtiskāko ceļā uz dzemdībām:
- dzemdību plāna rakstīšana - iedomātais, sajustais, vēlamais
- relaksācijas metodes un iespējamie atslābināšanās veidi
- bailes (apzinātās un neapzinātās) - paralizējošās un prātā dzīvojošās
- apzinātības prakses, ķermeņa sajūtu atpazīšana
- elpa ikdienā un kāda elpa būs tavs instruments dzemdībās,
- dzemdību gaita, priekšvēstneši, dzemdību fāzes sajūtās
- manas vajadzības un bērna vajadzības
- kopīgas relaksācijas, meditācijas un elpošanas prakses
Vienas nodarbības garums - 2h.
Vienas nodarbības cena vienai personai - 30 eur.
Jautājumu gadījumā, raksti man uz: [email protected]